Mnogi ljudi se probude s osjećajem straha, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom života. Postoje, međutim, metode za poboljšanje ovog stanja. Probavite kontrolirano udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lagane vježbe relaksacije ili bilježenje mis